Unsere Kurszeiten
Mit Spaß an der Bewegung zur persönlichen Bestform.
Mit unserem Fit & Fun Kursprogramm Leistungsfähiger und vitaler in kurzer Zeit durch unser abwechslungsreiches Kursangebot.
Von vitalen Entspannungs- und Mobiltätskursen, bis hin zu schweren Kraft-Ausdauer-Kursen, unter dem Motto: „Bewegen ist Leben“.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 Uhr | Wirbelsäule Gymnastik | Functional Training | Zumba | Wirbelsäule Gymnastik | |||
| 10:00 Uhr | Step | Yoga | Stretching | deepWORK | |||
| 10:30 Uhr | Joker (S1) & Spinning (S2) | ||||||
| 11:30 Uhr | Joker | ||||||
| 17:30 Uhr | Bodystyling | Bodystyling | Functional Training | ||||
| 18:30 Uhr | Wirbelsäule Gymnastik | deepWORK | Zumba | Yoga | |||
| 19:00 Uhr | Bauch muss weg | Bauch muss weg | Bauch muss weg | Bauch muss weg | |||
| 19:30 Uhr | Spinning |
WirbelSäule
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für einen gesunden Rücken. Denn ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.
Bodyshape
Bodyshape ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training, dass der Stärkung und Formung des Körpers und der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems dient.
BodyStyling
Spezielles Training zur Straffung der allgemeinen Problemzonen.
DeepWork
Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
Functional Training
Trainiert auf eine ruhige weiße deine Kraft, dein Herz wie den Kreislauf und die Atmung
Bauch muss weg
Intensives Bauch- und Rumpftraining, für eine starke Körpermitte.
STEP
Herz- Kreislauftraining mit Schrittkombination auf dem Step.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zu Kräftigung der Muskulatur, Primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Spinning
Herz- Kreislauftraining mit Anleitung eines Trainers auf speziellen Standrädern.
X-cross
Ein hochintensives,funktionelles Trainingsprogramm, das Elemente aus Gewichtsheben, Ausdauertraining, Turnen und funktioneller Fitness kombiniert.