Unsere Kurszeiten

Mit Spaß an der Bewegung zur persönlichen Bestform.

Mit unserem Fit & Fun Kursprogramm Leistungsfähiger und vitaler in kurzer Zeit durch unser abwechslungsreiches Kursangebot.

 

Von vitalen Entspannungs- und Mobiltätskursen, bis hin zu schweren Kraft-Ausdauer-Kursen, unter dem Motto: „Bewegen ist Leben“.

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09:00 UhrWirbelsäule GymnastikFunctional TrainingZumbaWirbelsäule Gymnastik
10:00 UhrStepYogaStretchingdeepWORK
10:30 UhrJoker (S1) & Spinning (S2)
11:30 UhrJoker
17:30 UhrBodystylingBodystylingFunctional Training
18:30 UhrWirbelsäule GymnastikdeepWORKZumbaYoga
19:00 UhrBauch muss wegBauch muss wegBauch muss wegBauch muss weg
19:30 UhrSpinning

Yoga

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt & körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

WirbelSäule

Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für einen gesunden Rücken. Denn ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.

Sumba

Herz- Kreislauftraining mit Tanz- Schrittkombination zur exotischen und lateinamerikanischen Musik.

 

BodyStyling

Spezielles Training zur Straffung der allgemeinen Problemzonen.

DeepWork

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.

Functional Training

Trainiert auf eine ruhige weiße deine Kraft, dein Herz wie den Kreislauf und die Atmung

Bauch muss weg

Intensives Bauch- und Rumpftraining, für eine starke Körpermitte.

STEP

Herz- Kreislauftraining mit Schrittkombination auf dem Step.

Stretching

Muskeln entspannen sich, Bänder werden elastischer und die Haltung verbessert sich.

Spinning

Herz- Kreislauftraining mit Anleitung eines Trainers auf speziellen Standrädern.

Joker

Siehe Sonntagskursplan im Kursraum 1, Kurse und Trainer wechseln.

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner