Unsere Kurszeiten
Mit Spaß an der Bewegung zur persönlichen Bestform.
Mit unserem Fit & Fun Kursprogramm Leistungsfähiger und vitaler in kurzer Zeit durch unser abwechslungsreiches Kursangebot.
Von vitalen Entspannungs- und Mobiltätskursen, bis hin zu schweren Kraft-Ausdauer-Kursen, unter dem Motto: „Bewegen ist Leben“.
Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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09:00 Uhr | Wirbelsäule Gymnastik | Functional Training | Zumba | Wirbelsäule Gymnastik | |||
10:00 Uhr | Step | Yoga | Stretching | deepWORK | |||
10:30 Uhr | Joker (S1) & Spinning (S2) | ||||||
11:30 Uhr | Joker | ||||||
17:30 Uhr | Bodystyling | Bodystyling | Functional Training | ||||
18:30 Uhr | Wirbelsäule Gymnastik | deepWORK | Zumba | Yoga | |||
19:00 Uhr | Bauch muss weg | Bauch muss weg | Bauch muss weg | Bauch muss weg | |||
19:30 Uhr | Spinning |
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Yoga
Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt & körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.
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WirbelSäule
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für einen gesunden Rücken. Denn ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.
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Sumba
Herz- Kreislauftraining mit Tanz- Schrittkombination zur exotischen und lateinamerikanischen Musik.
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BodyStyling
Spezielles Training zur Straffung der allgemeinen Problemzonen.
![Bild deepwork (1) Bild deepwork (1)](https://am-fitness.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Bild-deepwork-1-scaled-qbiqa4u9pv23pw93jsp2yakobo73lpjamznnzjps1s.jpg)
DeepWork
Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
![Bild Functional Training Bild Functional Training](https://am-fitness.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Bild-Functional-Training--scaled-qbiqaf6ht1g99lu2vf5z7pyquws4ydocceu09lag5c.jpg)
Functional Training
Trainiert auf eine ruhige weiße deine Kraft, dein Herz wie den Kreislauf und die Atmung
![Bilder-Fitnessstudio-Maier (4) Bilder-Fitnessstudio-Maier (4)](https://am-fitness.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Bilder-Fitnessstudio-Maier-4-qbiqfuoxakvwchy35rodmcmmf20hff8ifaj0358k74.jpg)
Bauch muss weg
Intensives Bauch- und Rumpftraining, für eine starke Körpermitte.
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STEP
Herz- Kreislauftraining mit Schrittkombination auf dem Step.
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Stretching
Muskeln entspannen sich, Bänder werden elastischer und die Haltung verbessert sich.
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Spinning
Herz- Kreislauftraining mit Anleitung eines Trainers auf speziellen Standrädern.
![Bild für Joker (1) Bild für Joker (1)](https://am-fitness.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Bild-fuer-Joker-1-scaled-qbiqbb509eo08cjnoszakhwf20em8377st0ikzz29s.jpg)
Joker
Siehe Sonntagskursplan im Kursraum 1, Kurse und Trainer wechseln.
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